وقتی فرد فعالیت های بدنی انجام می دهد ، احتمالا حساسیت فرد نسبت به انسولین افزایش می یابد، به طوری که به عضلات اجازه می دهد تا در حالت استراحت با سطوح پایین انسولین،گلوکز را راحت تر جذب کنند.
فعالیت بدنی منظم با افزایش عملکرد انسولین ، سطح گلوکز خون را بهبود می بخشد.
به علاوه تمرین موجب بهبود عملکرد انسولین از طریق افزایش توده عضلانی می گردد. ورزشکار ان تمرین کرده با وجود حساسیت فوق العاده به انسولین ، عموما سطح کمی از انسولین در گردش خون دارند.
کلاً مزیت تمرین ورزشی این است که نیاز کلی خود به انسولین را با هر نوع تمرین منظمی کاهش دهید.
منبع : اصول تجویز تمرینات ورزشی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مولفان : دکتر مهدیه مولا نوری شمسی و همکاران انتشارات حنتمی 1401
